为引导同学们关注自己的身心健康,提高学生对青春期心理健康知识的认识,以更加积极、阳光、向上的心态面对学习生活,6月15日,华成职校为同学们安排了一场主题为“我的青春我做主”的心理健康教育讲座。讲座由我校心理健康指导教师(国家二级心理咨询师)吕雪竹老师主讲。
讲座中,吕老师从精神健康、身体健康、家庭、朋友、学业技能,五个方向帮助同学们绘制属于自己的人生轮图,带领大家评估自己的现状,引导同学们进一步树立心理健康教育的自主意识,了解自身的心理特点和性格特征,正确认识自己、接纳自己,并一步步明确出需要努力的方向。
吕老师讲到,“因为不接纳自己而想要改变,正是很多人无法真正实现改变的原因。”她鼓励同学们,想要真正拥有一个蓬勃发展的人生,想要找到愿意长期投入的人生目标,并在实现目标的过程中收获到快乐和满足感,我们就需要转变自己的动机类型,不再被焦虑所驱使,而是要让多巴胺与内驱力推动我们前进。现场同学纷纷拿出纸笔,记录着各自认为有感触、有共鸣的干货。
希望全体同学以积极的行动挣脱负面情绪,以正确的方式渡过青春期的洪流,在遇到困惑时学会主动寻求身边老师与同学的帮助,做正能量的倡导者、践行者!